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得学会自己清理情绪垃圾,找个安静的地方,放空思绪

2015-02-09 16:37编辑:男人世界

得学会自己清理情绪垃圾,找个安静的地方,放空思绪 1、找个安静的地方,放空思绪 我通常会在下午找个不是很忙的时间,去楼道里站一会(15分钟足够了,你不可能连这个时间都空不出来),睁着眼睛(闭眼很容易睡着)让脑子随便想。很多人以为放空就是什么也不

得学会自己清理情绪垃圾,找个安静的地方,放空思绪 



 1、找个安静的地方,放空思绪

  
  我通常会在下午找个不是很忙的时间,去楼道里站一会(15分钟足够了,你不可能连这个时间都空不出来),睁着眼睛(闭眼很容易睡着)让脑子随便想。很多人以为“放空”就是什么也不想,其实不对,你不可能什么都不想,而是要让思维随意的去想,不要控制也不要引导。楼道里通常都比较黑暗又安静,你站在那里会很清晰的听见电梯上下的声音,就好像置身太空舱一样。我就经常想象自己打开门之后看见外面漆黑的空中繁星闪烁的样子,美极了。
  
  2、找个热闹的地方,看人来人往

  
  千万别以为只有安静能让人心情平静,其实热闹也一样管用。很多次下班的时候,心里都装着一肚子火,我就戴着耳机故意走一站地再坐车。有段时间在大望路上班,每天就从现代城走到国贸,那段路正好与大部分回燕郊的人相向而行,所以每次都有一种“反其道而行”的感觉。有时候我就干脆坐在路边观察那些脚步匆忙的人的神态表情,这么做其实并没有什么意义,但正是这种无意义缓解了我的压力。
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